Comece hoje a cuidar da sua mente e do seu corpo
Olá,
Acredito na força das emoções e na beleza do ser humano com todas as suas imperfeições. Acredito que cada pessoa tem dentro de si a capacidade de mudar, e que é na relação, na escuta e no acolhimento que essa transformação começa. A Psicologia entrou na minha vida como um caminho de descoberta nem sempre linear, mas sempre cheio de sentido. Hoje, é esse mesmo caminho que percorro ao seu lado, com o propósito de ajudar a encontrar equilíbrio e serenidade.
Um espaço seguro, feito para si, onde pode simplesmente ser.
O seu bem-estar começa aqui.
Psicoterapia integrativa
A psicoterapia integrativa baseia-se na utilização de diferentes métodos, correntes e técnicas psicológicas, adaptadas à realidade e às necessidades de cada pessoa. O foco está na relação terapêutica, no diálogo e na construção conjunta de estratégias que promovem o autoconhecimento, a regulação emocional e o equilíbrio interior.
Terapia EMDR
A Terapia EMDR é uma abordagem reconhecida internacionalmente para o tratamento de traumas e experiências emocionalmente marcantes. Através da estimulação bilateral, como o movimento dos olhos, facilita o processamento de memórias e experiências difíceis, contribuindo para reduzir o impacto emocional associado e promover o bem-estar psicológico
Despiste de PHDA
O despiste de PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção) tem como objetivo avaliar sintomas de desatenção, impulsividade e hiperatividade, procurando compreender se correspondem a um quadro clínico de PHDA ou a outras dificuldades. Através de entrevistas e instrumentos de avaliação específicos, é possível identificar sinais relevantes e orientar os próximos passos de forma adequada a cada pessoa.
Aconselhamento parental
O aconselhamento parental oferece um espaço de apoio e reflexão para pais e cuidadores perante desafios na educação, comunicação ou relação com os filhos. Através da escuta e de estratégias ajustadas a cada família, procura-se fortalecer competências parentais, melhorar a comunicação e encontrar formas mais equilibradas de lidar com as dificuldades do dia a dia.
Perguntas Frequentes:
Como posso marcar uma consulta?
Pode agendar a sua consulta diretamente através do formulário de contacto no site ou entrar em contacto por e-mail/telefone.
Faz consultas online?
Sim. As consultas online são realizadas por Google Meet ou Zoom e oferecem a mesma qualidade e confidencialidade que as presenciais.
As consultas são confidenciais?
Sim. Todo o acompanhamento psicológico é confidencial e cumpre o código deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).
É necessário ter um encaminhamento médico?
Não. Pode marcar uma consulta diretamente, sem necessidade de encaminhamento.
O que acontece se eu precisar de desmarcar uma consulta?
Basta entrar em contacto com pelo menos 24 horas de antecedência para reagendar ou cancelar a sessão, sem custos adicionais.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira consulta é um momento de escuta ativa e acolhimento, onde poderá partilhar as suas motivações. O objetivo é compreender o seu contexto e definir, em conjunto, os objetivos terapêuticos para o seu processo.
Como funciona o acompanhamento?
Primeiro contacto
Dê o primeiro passo ao seu ritmo. Entre em contacto para partilhar o que procura e esclarecer qualquer dúvida.
Primeira sessão
Um espaço de escuta atenta onde serão recolhidas informações acerca das necessidades que apresenta no momento.
Acompanhamento
A partir daí, construímos um caminho ajustado a si, às suas necessidades e objetivos, respeitando sempre o seu ritmo.